Epictetus is reminding you that serenity and stability are results of your choices and judgment, not your environment. If you seek to avoid all disruptions to tranquility—other people, external events, stress—you will never be successful. Your problems will follow you wherever you run and hide. But if you seek to avoid the harmful and disruptive judgments that cause those problems, then you will be stable and steady wherever you happen to be.
2023 começa
Este ano em especial passamos o Ano Novo em Nova York. Sim, está cidade é muito especial e trazer as crianças para conhecer tem sido demais.
Controlar
🕹️Controlar
Uma das maiores fontes de frustrações é tentar controlar o que você não tem controle
If we can focus on making clear what parts of our day are within our control and what parts are not, we will not only be happier, we will have a distinct advantage over other people who fail to realize they are fighting an unwinnable battle.
🎯 Foco
A principal dica que o jogo de tarot me mostrou ontem foi sobre foco e longo prazo.
Isso me fez assistir novamente este video desse YouTuber.
Ele passa algumas dicas incríveis que eu preciso aplicar e que também já tinha escutado de outras pessoas.
Tenha claramente o highlight do dia ou da semana. Uma pessoa me disse que você precisa de 3 principais objetivos da semana e outras pessoas me falam sobre um objetivo diário.
Outra dica é sobre usar tantas formas de organizar as tarefas do dia-a-dia em ferramentas digitais e no final esse simples bloco de notas da Ugmonk pode ser até uma solução para os post-its que uso na minha mesa. No final decide por um simples bloco de notas da Moleskine por 5 dólares e usar o mesmo método: Today, Next, Someday).
Também comecei a escutar o audiobook de um dos livros que ele mencionou.
Até o final do ano preciso equilibrar as minhas prioridades e trabalhar em projetos que vão me retro-alimentar com mais ânimo e que se alinham com os meus valores e o estilo de vida que quero alcançar.
🎴Tarot
Sempre tive muita curiosidade de fazer uma sessão de tarot para entender como funciona. Na minha percepção nunca foi algo transparente. Estudando um pouco o assunto achei mais fascinante e a primeira pessoa que me lembro sempre quando o assunto é tarot é a Cris Nunes.
Fiquei muito impressionado pela forma como o jogo se abriu e conectou com vários pontos da minha vida neste momento.
Por uma hora e meia, me fez parar do meu dia-a-dia e refletir mais sobre como posso olhar para dentro de mim e fazer alguma correções de rota na vida.
Quem olha para fora, sonha.
Carl Jung
Quem olha para dentro, acorda.
O Saturno retrógrado do momento me abre essa possibilidade de modificar e me entender melhor.
Muitos podem até questionar se é prático uma sessão como essa, mas é como tudo na vida, você pode encarar de diversas formas. E a busca pela espiritualidade pode ser feito de diversas maneiras.
Fazer meditação pode também ser considerada uma forma de oração moderna.
De qualquer forma e qualquer julgamento a parte eu particularmente adorei a minha sessão e voltarei a fazer outras no futuro.
16
Mudanças foram e serão marcadas no número dezesseis.
Epictetus
Epictetus is reminding you that serenity and stability are results of your choices and judgment, not your environment. If you seek to avoid all disruptions to tranquility—other people, external events, stress—you will never be successful. Your problems will follow you wherever you run and hide. But if you seek to avoid the harmful and disruptive judgments that cause those problems, then you will be stable and steady wherever you happen to be.
Estava lendo essa passagem e me fez refletir de como isso é verdade. Muitas pessoas que conheço ainda tem aquela falsa esperança de que se mudarem de país os problemas acabam.
Claro que não podemos ser hipócritas e não compreender de que alguns países oferecem mais benefícios do que outros mas tudo tem prós e contras.
Um amigo há muitos anos por exemplo, se mudou para o Canadá, um país com ótima infraestrutura, educação e sistema de saúde pública. Desde que conheço ele sempre percebi que haviam problemas mais profundos não bem resolvidos dentro da pessoa.
Isso claramente foi se seguindo ele. Atualmente ainda vive com diversas crises existenciais e realmente o lugar onde você vive não vai consertar tudo.
Outros amigos que moravam na Califórnia querem se mudar para Miami e acreditam que aqui vão encontrar a solução dos problemas deles. E claramente as expectativas que eles tem não vão ser resolvidas aqui. Você não vai conseguir ter a vida do seu passado ou que você sempre idealiza na sua cabeça.
Viver é complexo e é uma arte viver.
Meditação 2022
Desde o ano passado tenho de algumas maneiras introduzir a meditação no meu dia-a-dia. Não conseguia sentir os efeitos imediatos de meditar mas este ano estou me concentrando mais para utilizar 5 ou 10 minutos do meu dia para refletir.
Hoje comecei uma meditação que falava sobre kindness, e me lembrou muito o que minha esposa tem naturalmente. Em uma parte da meditação o app me guiou a pensar como eu era como criança e seu eu pudesse segurar eu criança no colo e falar o que eu diria?
Ele partiu do principio de que toda criança quer ser feliz, ter liberdade e ser amada. No momento que comecei a refletir meu filho Oscar segurou a minha mão. Ele estava brincando mas disse: papai está dormindo.
Essa conexão de pensar em mim mesmo criança e meu filho segurando minha mão foi muito boa. Difícil de descrever a sensação mas eu daria muito mais suporte emocional ao meu eu criança e muito mais amor e dizer que tudo ficará bem.
A vida é muito complexa e nós fazemos ela mais complexa. Tirar alguns minutos para refletir te faz priorizar o que é importante na vida.
Obrigado Daphne (mamãe) e Oscar (meu filho). Amo vocês.
Tornando-se um UX unicórnio
O que acontece quando um designer de longa data decide aprender a codificar novamente?
Unicórnio 🦄 é a palavra mais usada no mundo de tecnologia, e refere-se a startups privadas com um valor de $ 1 bilhão de dólares ou mais.
Também é usado para definir um super-humano com capacidades de design e programação, conduzir pesquisas de usuário, criar estratégias de negócios, escrever e outros superpoderes.
🤓 Comecei minha carreira em tecnologia programando.
Meu primeiro estágio foi na Matrix, não o filme, parece engraçado hoje mas aprendi muito nessa empresa no Brasil.
Matrix cria 🔨 software para hospitais 🏥 e clínicas médicas, usando uma linguagem comum em seu setor chamada MUMPS, um padrão adotado pelo governo dos EUA anos atrás (procure no 🦆🦆 DuckDuckGo – desculpe, eu não uso o Google como mecanismo de pesquisa).
Desde então, a habilidade de programação sempre me ajudaram a construir essa ponte entre desenvolvedores e designers.
📐 Compreender código de programação torna você um designer melhor. Você vê o valor de organizar layers em uma hierarquia correta e renomeá-la corretamente – uma boa explicação de como usar frames no Figma.
😥 Uma coisa de que lamento na minha carreira foi parar de programar e sentia falta da sensação de dar vida aos meus designs.
Em 2021, decidi ingressar no bootcamp de Desenvolvimento Web na Ironhack para atualizar minhas habilidades. Foi uma ótima experiência revisar conceitos e aprender novas tecnologias.
Meu projeto final foi uma inspiração antiga na 🎤 indústria da música e foi eleito ✅
🏆 Projeto Escolhido pelo turma
🏆 Vencedor do Ironhack Hackshow
Estou feliz por ser selecionado entre tantos projetos incríveis e todos os amigos que fiz e trabalhei juntos nos projetos.
Como me sinto agora?
Sinto que tenho muito a aprender e essa experiência aumentou minha energia e confiança para programar.
Considerações finais 🤔
Preciso comprar:
🖥 Monitor super widescreen
⌨️ Teclado mecânico
E…
Seja curioso e fique com fome porque o conhecimento necessário para unicórnios 🦄 🌈 está sempre se expandindo.
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Obrigado Hel·lena Prat, José Carneiro e Stefano Santonocito por tornar esta experiência incrível.
Cinco lições do COVID
- A vida é curta.
- Emprego é temporário.
- A sua reserva econômica pode te salvar.
- A Natureza merece o nosso respeito.
- A sua maior riqueza é a sua saúde.
Reaprendendo a respirar
De um tempo pra cá eu tenho me interessado cada vez mais pelo yoga. Não somente a parte física mas também a parte da filosofia e outros aspectos como meditação e respiração.
Depois de acompanhar o trabalho da Marina Nagata pelo Instagram, marcamos um dia para ter uma introdução sobre respiração.
É muito interessante pensar que fazemos isso naturalmente mas vamos desaprendendo a respirar durante a vida, causando muita ansiedade e outros malefícios a nossa saúde.
Vou começar a aplicar alguns dos exercícios sugeridos pela Marina e em breve compartilho mais os resultados aqui.
