De um tempo pra cá eu tenho me interessado cada vez mais pelo yoga. Não somente a parte física mas também a parte da filosofia e outros aspectos como meditação e respiração.
Depois de acompanhar o trabalho da Marina Nagata pelo Instagram, marcamos um dia para ter uma introdução sobre respiração.
É muito interessante pensar que fazemos isso naturalmente mas vamos desaprendendo a respirar durante a vida, causando muita ansiedade e outros malefícios a nossa saúde.
Vou começar a aplicar alguns dos exercícios sugeridos pela Marina e em breve compartilho mais os resultados aqui.
